요즈음 미역국수가 인기죠….
당뇨인의 혈당관리에 좋고 다이어트식품으로 추천하는 미역국수를 맛있게 먹는법을
시리즈로 올려보고자합니다.
소스는 사진말고 더 있는데 위 2가지가 대표적입니다.
전 어묵스프를 즐겨 먹습니다.
이번에는 비빔소스로 맛있게 먹는 법입니다.
칼로리가 12kcal입니다. (탄수화물은 28g이 아닌 2.8g입니다.)
엄청적죠…. 하루 한끼정도 저칼로리 식품인 미역국수로 한끼 해결한다면
다이어트에 정말 도움될듯합니다.
포장지의 물은 다 버리고 합니다.
특히 비빔으로 드실때는 물을 최대한 버리세요……
그래야 비볐을때 물이 적게되어 맛납니다.
비빔소스는 1/2봉지만 넣습니다.
그리고 김치나 열무김치를 넣어서 비빕니다.
이렇게 비벼서 드시면 됩니다.
미역국수는 초간단으로 아주 편하게 먹을수 있는 즉석식품입니다.
면을 삶을 필요도 없이
그냥 소스만 넣어서 먹으면 끝입니다…..
다음에는
다른 소스로해서 포스팅하겠습니다.
본 당뇨식은 한국당뇨환우연합회(www.dangmember.com)의 회원사인 당뇨와건강(www.dangmedi.com)과 함께 지속적으로 당뇨인에게 맞는 식품 발굴 및 당뇨식 연구 및 협력을 통해 당뇨식 레시피 제공 등 당뇨인의 건강에 사회적 책임과 역할을 다하겠습니다. |
