당건인의 당뇨/건강상식당건인의 당뇨생활

[제14권]<건강상식>구강건조증을 예방하려면?

 

1. 하루 8∼10잔(1.5∼2ℓ) 이상의 물을 마신다.

2. 노인은 의도적으로 물을 마시는 습관을 갖도록 돕는다.

3. 무설탕 껌이나 신맛이 나는 과일, 비타민C, 설탕, 캔디 등으로 침샘을 자극한다.

4. 금주·금연을 한다.

5. 커피, 녹차, 탄산음료를 피한다.

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