당건인의 당뇨생활

[제8권]<잘못된당뇨상식>무조건 적게 먹고, 많이 뛰는 게 좋다?

무조건 적게 먹고, 많이 뛰는 게 좋다? ×
당뇨환자가 적게 먹고 운동을 많이 하면 저혈당에 빠지는 수가 있으므로, 반드시 본인의 연령과 상태에 맞는 식단과 운동요법을 지켜야 한다.

혈당을 감소시키는 방향으로 식단을 짜되 지방제한, 과당 등의 섭취제한, 충분한 섬유소 섭취, 싱겁게 먹기 등 몇 가지 중요한 원칙만 지키면 된다.

=잘못 알려진 당뇨상식

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