기초이론교육

GI수치표 | 그림으로 보는 식품교환표 | 국민건강보험 지원

 

식사요법-2강 식사요법 이론 - 식품교환표

식사요법
작성자
당뇨와건강 당뇨와건강
작성일
2019-01-17 21:57
조회
1573
식품 교환표란
영양소의 구성이 비슷한 식품끼리 묶어 놓은 표로,
우리가 얼마만큼 먹어야 하는지,
식품 간 교환을 어떻게 해야 하는지를 참고 하는 표다.

아래 도표는 1단위다.

untitled-9

6개 군으로 나뉘며
같은 군에서는 각각의 식품군에 제시된 음식은 서로 다른 종류라 하더라도,
동일한 영양소가 함유되어 있으므로 같은 음식을 먹었다고 생각하고
상호 교환섭취가 가능하다.
https://pf.kakao.com/_xcxdxmUxl
https://partner.talk.naver.com/ct/partner/wc9o7k